health functional food(건기식 정보)
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[건강정보]코엔자임 Q10 항산화에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 17. 07:44
보통 코엔자임 Q10의 경우 화장품에 많이 쓰이고 있다보니 피부 건강등에 특화된 물질등으로 알고 있는 사람들이 많은데 코엔자임 Q10의 경우 피부 건강은 물론이고 신체 에너지를 만들면서 심혈관 건강과 더불어서 면역체계 강화에 중요한 역할을 한다고 볼 수 있다. 그래서 이러한 코엔자임 Q10을 항산화외 최고봉이라고 불리고 있다. 코엔자임 Q10의 경우 세포 내에 존재하고 있는 미토콘드리아라고 하는 일종의 효소라고 볼 수 있는데 모든 세포와 혈액에 존재를 하고 있다. 자연 생성이 되고 있는 코엔자임 Q10의 경우 하루에 3~6mg으로 알려지고 있는데 코엔자임 Q10의 경우 유비퀴논이라고도 불리고 있다. 이는 라틴어로 말하면 곳곳에 존재하다라고 하는 유비쿼터스에서 유래가 되었다고 한다. 이러한 코엔자임 Q10..
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[건강정보] 알티지 오메가3 잘고르는 법health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 16. 18:28
시판되고 있는 영양제 가운데에서도 오메가 3의 경우에는 남녀노소 모두에게 인기가 높은 제품으로 꼽히고 있다. 불포화지방산이 풍부하게 들어있는 오메가3의 경우에는 뇌세포를 활성화시켜서 두뇌 기능들을 향상시켜주고 있으며 혈중 중성지방 수치를 줄이면서 혈전 생성을 막아주고 있어서 원활한 혈액순환을 도와주는 효능이 있는 것으로 알려저 있다. 그렇지만 좋은 오메가3 영양제를 먹기 위해서는 분자구조를 눈 여겨봐야 한다. 오메가3의 경우 분자구조에 따라서 크게 TG와 EE그리고 RTG등 총 3가지 형태로 나뉘고 있는데 각각의 순도와 흡수율에 따라서 큰 차이가 있기때문에 꼼꼼하게 따져보고 먹는 것이 좋다고 볼 수 있다. TG형의 경우 지방 대사를 돕게 되는 글리세롤이 있기 때문에 흡수율은 높지만 포화지방산도 함께 포함..
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[건강정보] 빌베리가 눈에 좋은 이유는?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 15. 18:22
우리가 평상시에 눈을 쓸 일이 많은것처럼 눈 건강은 백세시대를 살아가는 사람들에게 있어서 챙겨야 할만큼 중요한 것이라고 할 수 이다. 회사에서는 모니터 앞에서 하루 종일 보내면서 지하철과 버스 안에서는 스마트폰과 태블릿을 쓰고 다니고 카페에서는 노트북을 가지고 다니는 것은 이제는 일상이 되어버렸으며 현대를 살아가는 우리들에게는 너무나도 익숙한 모습이 아닐까 한다. 그렇기 때문에 눈이 좋아지려고 해도 그럴수 없는 것이 현실이 아닐까 한다. 그래서 그런지는 몰라도 눈 건강에 좋다고 하는 건강보조식품들이 쏟아지고 있는 것이 현실이다. 그래서 오늘은 눈에 좋다고 하는 베리류 중에서도 가장 눈 영양에 도움을 많이 준다고 하는 빌베리에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠다. 빌베리가 눈 건강에 좋은 이유라고 한..
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[건강정보] 멀티비타민이 성장기 어린이들에게 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 14. 05:09
성장기 어린이들에게는 다양한 영양소가 필요하다고 볼 수 있는데 사실 이러한 영양관리는 곧 건강관리라고 할 수 있으며 이것은 체력 관리로도 이어지게 된다. 그렇기 때문에 다른 연령대에 비해서 성장과 직결되기 때문에 건강기능식품을 이용해서 보충을 하는것이 좋다. 성장기에 접어든 우리 아이들을 위해서라도 균형잡혀있는 영양분 섭취가 필요하다. 비타민 비타민의 경우 성장기 어린이들의 정상 발육을 위해서 꼭 필요한 영양소라고 할 수 있다. 예를 들면 비타민B의 경우 작은 환경 변화에도 면역기능이 약화되고 피로감을 자주 느끼게 되는 어린아이들에게 큰 도움이 될 수 있다. 비타민B의 경우 수용성이라고 하더라도 많이 먹어도 체내 남지 않아서 안전하며 평소에 활동량이 많고 과도한 학업으로도 지친 어린이들에게 필요한 영양소..
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[건강정보] 성장기에 비타민C를 먹어야 하는 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 13. 05:21
비타민C를 섭취하게 된다고 한다면 좌뇌와 우뇌가 고루 발달하게 되는데 다른 비타민들과 함께 보조효소로 작용하게 되는 비타민C가 신경전달물질의 합성을 돕고 좌뇌와 우뇌간의 통합능력을 높여서 머리를 좋게 하기 때문이다. 비타민 중에서도 가장 대중적인 것이라고 한다면 비타민C라고 할 수 있는데 이러한 비타민C의 역할은 여러가지이다. 비타민C는 항산화 역할을 하는 것부터 시작을 해서 상처 치유나 피로 개선까지 다양한 효과가 있다고 한다. 그런데 그 역할은 비타민C의 함량에 따라서 달라지게 되는데 그 중에서도 비타민C의 항산화 역할은 하루에 1000mg이상의 고용량을 섭취하게 되었을 때 효과적으로 발휘된다. 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 역할을 하는 것과 같은 원리로써 비타민C의 경우 면역력 강화에도 도움..
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[건강정보] 성장기 어린아이가 비타민D를 섭취해야 하는 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 12. 05:09
과거에는 어린이들이 밖에서 뛰어서 노는게 일상적이었는데 그때는 동네 아이들과 해가 쨍쨍한 대낮부터 시작해서 해질녘까지 뛰어서 놀다가 집에 들어가는 경우들이 많았다. 그러나 최근에는 상황이 완전히 달라졌다고 볼 수 있는데 코로나를 포함하여 집 밖보다는 집안에서 모니터와 함께 하는 시간들이 많아지고 있다. 그래서 요즘 아이들이 비타민 D가 많이 부족해질수밖에 없는데 이렇게 되면 골다공증까지 올 가능성이 있기 때문에 초기에 이러한 비타민D를 섭취하는 것이 여러모로 좋다. 비타민D라고 한다면 뼈가 자라는데 절대적으로 필요한 영양소라고 할 수 있다. 성장은 넓적다리뼈 같은 긴 뼈의 끝 부분인 골단에서 뼈 세포가 자라게 되면서 이루어지게 된다. 뼈 성장을 위해서는 칼슘이나 인과 같은 여러 미네랄과 함께 장에서 이들..
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[건강정보] 프로바이오틱스 먹어야 될 사람과 아닌 사람은?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 11. 05:53
프로바이오틱스란 사람몸에 이로운 미생물로써 유산균이 대부분이라고 하는데 이것을 만능 영양제라고 생각하는 사람들이 많은것 같다. 광고문구들을 살펴보게 되면 장 건강이라든지 면역력 증진이라든지 피부 건강 등등 다양하다고 볼 수 있는데 식품의약품안전처에 따르게 되면 프로바이오틱스가 유해균을 억제하면서 배변활동이나 그런것들에 대해서 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있다는 기능성적인 부분들은 다들 인정하는 바이라고 할 수 있다. 그렇지만 이것은 모든 사람들에게 전부 도움이 되는 것은 아니다. 그래서 오늘은 이것을 섭취하면 안되는 사람들에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 암 환자나 면역억제제 복용자 항암치료나 면역억제제 복용 등으로 면역력이 떨어져 있는 사람들은 프로바이오틱스를 섭취하게 되었을 경우 균혈증이라든지 패..
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[건강정보] 피쉬콜라겐 정확한 효능은 무엇일까?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 10. 05:33
피쉬 콜라겐이란 말 그대로 생선에서 추출된 콜라겐으로 음료나 건강 기능 식품에 주로 사용되고 있는 것을 말하며 여성들에게 특히 매우 인기가 높다고 할 수 있다. 피쉬 콜라겐의 원료는 생선 껍질이나 비늘로 사용이 되고 이쓴ㄴ데 동물성 소나 돼지를 원료로 사용한 콜라겐보다는 뛰어난 효과를 발휘하는 것이 특징이다. 피쉬 콜라겐이란? 피쉬 콜라겐은 생선에게서 추출한 콜라겐으로 어류 콜라겐이라고도 불린다. 소나 돼지 등의 동물성 콜라겐과는 다르게 지방 같은 불순물도 적은 편이라고 할 수 있으며 특히 알레르기 반응도 거의 없기 때문에 안전성이 높은 것이 특징이다. 흡수율의 경우 어류 콜라겐의 경우 동물성 콜라겐보다는 약 7배 정도 뛰어난 것으로 연구를 통해서 알려저 있는 등 가장 양질의 콜라겐으로 주목을 받고 있다..