영양제선물
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[건강정보] 성장기에 비타민C를 먹어야 하는 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 13. 05:21
비타민C를 섭취하게 된다고 한다면 좌뇌와 우뇌가 고루 발달하게 되는데 다른 비타민들과 함께 보조효소로 작용하게 되는 비타민C가 신경전달물질의 합성을 돕고 좌뇌와 우뇌간의 통합능력을 높여서 머리를 좋게 하기 때문이다. 비타민 중에서도 가장 대중적인 것이라고 한다면 비타민C라고 할 수 있는데 이러한 비타민C의 역할은 여러가지이다. 비타민C는 항산화 역할을 하는 것부터 시작을 해서 상처 치유나 피로 개선까지 다양한 효과가 있다고 한다. 그런데 그 역할은 비타민C의 함량에 따라서 달라지게 되는데 그 중에서도 비타민C의 항산화 역할은 하루에 1000mg이상의 고용량을 섭취하게 되었을 때 효과적으로 발휘된다. 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 역할을 하는 것과 같은 원리로써 비타민C의 경우 면역력 강화에도 도움..
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[건강정보] 성장기 어린아이가 비타민D를 섭취해야 하는 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 12. 05:09
과거에는 어린이들이 밖에서 뛰어서 노는게 일상적이었는데 그때는 동네 아이들과 해가 쨍쨍한 대낮부터 시작해서 해질녘까지 뛰어서 놀다가 집에 들어가는 경우들이 많았다. 그러나 최근에는 상황이 완전히 달라졌다고 볼 수 있는데 코로나를 포함하여 집 밖보다는 집안에서 모니터와 함께 하는 시간들이 많아지고 있다. 그래서 요즘 아이들이 비타민 D가 많이 부족해질수밖에 없는데 이렇게 되면 골다공증까지 올 가능성이 있기 때문에 초기에 이러한 비타민D를 섭취하는 것이 여러모로 좋다. 비타민D라고 한다면 뼈가 자라는데 절대적으로 필요한 영양소라고 할 수 있다. 성장은 넓적다리뼈 같은 긴 뼈의 끝 부분인 골단에서 뼈 세포가 자라게 되면서 이루어지게 된다. 뼈 성장을 위해서는 칼슘이나 인과 같은 여러 미네랄과 함께 장에서 이들..
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[건강정보] 피쉬콜라겐 정확한 효능은 무엇일까?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 10. 05:33
피쉬 콜라겐이란 말 그대로 생선에서 추출된 콜라겐으로 음료나 건강 기능 식품에 주로 사용되고 있는 것을 말하며 여성들에게 특히 매우 인기가 높다고 할 수 있다. 피쉬 콜라겐의 원료는 생선 껍질이나 비늘로 사용이 되고 이쓴ㄴ데 동물성 소나 돼지를 원료로 사용한 콜라겐보다는 뛰어난 효과를 발휘하는 것이 특징이다. 피쉬 콜라겐이란? 피쉬 콜라겐은 생선에게서 추출한 콜라겐으로 어류 콜라겐이라고도 불린다. 소나 돼지 등의 동물성 콜라겐과는 다르게 지방 같은 불순물도 적은 편이라고 할 수 있으며 특히 알레르기 반응도 거의 없기 때문에 안전성이 높은 것이 특징이다. 흡수율의 경우 어류 콜라겐의 경우 동물성 콜라겐보다는 약 7배 정도 뛰어난 것으로 연구를 통해서 알려저 있는 등 가장 양질의 콜라겐으로 주목을 받고 있다..
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[건강정보] 눈건강에 가장 좋은 영양소엔 어떤것이 있을까?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 9. 05:04
인간도 시력을 오랫동안 유지를 하는게 건강관리의 중요한 요소라고 볼 수 있는데 나이가 들게 되면서 나타나는 대표적인 현상이 바로 시력이 나빠지는 것이라고 한다. 또한 살면서 우리는 많은 일에 눈을 사용하고 있다. 그래서 눈건강을 챙기는것이 무엇보다도 중요한데 그래서 이러한 눈건강을 위해서 필수적인 영양소에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠다. 비타민C 비타민C는 과일과 채소에 함유된 항산화 영양소라고 할 수 있다. 이 영양소는 모세혈관과 잇몸,치아 및 연골을 건강하게 하고 있다. 비타민C의 경우 신체의 거의 모든 세포에 존재하고 있지만 혈액 내에서보다 망막에 현저히 많은 양이 농축되어 있다. 비타민 C의 경우 체내에서 생성되지 않기 때문에 식사를 통해서 섭취하는 것이 중요하다. 아연 아연의 경우 미량의..
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[건강정보] 오메가 3 눈건강에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 4. 22:59
시판에 판매가 되고 있는 영양제 가운데에도 오메가3의 경우에는 남녀노소 인기가 많은 제품으로 꼽힌다고 볼 수 있다. 불포화지방산이 풍부한 오메가3의 경우 뇌세포를 활상화해 두뇌 기능을 향상시켜주면서 혈중 중성지방 수치를 줄이고 혈전 생성을 막아주어서 혈액순환을 도와주는 효능이 있다. 좋은 오메가3 영양제를 먹기 위해서는 분자구조를 눈 여겨 봐야 한다. 오메가3의 경우 분자구조에 따라서 다양한 형태로 나뉘고 있는데 각각 순도와 흡수율에 따라서 크게 차이가 있어서 꼼꼼히 따져보고 먹는 것을 추천한다. 오메가 3의 다양한 효과를 살펴보자면 다음과 같다. 1. 혈중 중성지질 개선과 혈행개선 오메가 3의 경우 중성지방이나 당이 간세포로 들어가는 것을 차단하고 중성지방 합성과 관련된 효소를 억제함으로써 혈중 중성지..
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[건강정보] 빌베리 효능 어느정도일까?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 1. 21:09
우리가 자주 먹는 빌베리라고 한다면 유럽이 원산지라고 불리는 과일이며 또한 색상과 크기들이 블루베리와 매우 비슷한 경우들이 많다. 빌베리의 열매와 잎의 경우 중세부터 설사나 괴혈병 그리고 감염이나 화상 그리고 당뇨와 같은 질병을 치료하기 위해서 의약적인 목적으로 사용이 되어지고 있었는데 제 2차 세계대전 동안 영국에서는 조종사들이 야간시력에 도움이 될 것이라 생각을 하면서 빌베리 잼을 먹기도 했다고 합니다. 빌베리라고 한다면 이름은 덴마크의 볼레바에서 파생이 되었으면서 짙은 파란색의 진한 베리 과일이라는 의미를 가지고 있다. 이 외에도 빌베리는 다양한 이름으로 불리고 있는데 유럽피언 블루베리,허클베리,워슬베리,베어베리로도 알려지고 있다. 빌베리는 신맛과 떫은 맛을 동시에 가지고 있으며 파이나 타르트 그리..
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[건강정보] 질 건강을 위해 꼭 필요한 영양소는?health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 18. 20:14
최근에 프로바이오틱스 유산균에 대한 연구들이 활발하게 진행이 되면서 장은 물론이고 면역력이라든지 피부 그리고 여성의 질 건강을 위해서라도 유산균을 먹는 사람들이 많아지고 있다. 특히 여자들을 중심으로 하여 질염 등에 도움을 줄 수 있는 기능성 제품들이 인기를 끌고 있는데 그 중에서는 질 건강과 상관이 없는 제품들도 있어서 이에 관련해서 꼼꼼하게 잘 알아보고 구매를 해야한다. 실제로 온라인을 통해서 판매가 되고 있는 여성 유산균 제품들을 살펴본 결과 질 내 유익균 증식과 더불어서 유해균 억제에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 표시한 제품들을 살펴보면 소수에 불과하다는 사실을 알 수 있었다. 나머지는 질 건강에 대한 기능성 표시가 전혀 없고 질 유래 유산균 등을 이유로 해서 질 건강에 좋다고 광고를 하고 있는..
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[건강정보] 밀크씨슬 간에 그렇게 좋다던데 사실일까?health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 16. 05:29
잦은 과로와 더불어서 과음으로 신음을 하고 있는 현대인들에게 있어서 해독작용과 더불어서 살균작용을 하고 있는 간 건강의 중요성이 더욱 부각되고 있으면서 영양제를 찾는 움직임들이 점점 늘어나고 있다고 한다. 간은 손상을 입게 되었다고 하더라도 특별한 증상을 느끼지 못하고 있기 때문에 평소에 꾸준하게 관리를 하는 것이 필요하다고 한다. 간세포의 세포막을 보호하면서 간기능을 개선한다고 알려지고 있는 실리마린 성분을 많이 함유하고 있는 밀크씨슬이라고 하는 것은 이러한 간 건강을 지켜주고 있는 영양제로 최근 각광을 받고 있다고 한다. 밀크씨슬의 경우에는 유럽과 지중해 그리고 북부아프리카 및 중앙아시아에 분포하고 있는 엉겅퀴의 일종으로 이미 기원전 고대 그리스에서 밀크씨슬의 잎이 간 질환 치료제로써 사용된 기록이 ..