건강기능식품
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[건강정보]오메가3가 우리 몸에 꼭 필요한 이유?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 27. 05:46
채소에 비해서 지방의 섭취량이 많은 이누이트인의 경우 이들이 특히나 심혈관계 질환에 적게 걸리는 이유라고 한다면 바로 생선 기름인 오메가3의 섭취 때문이라고 한다. 이후에 여러 연구로 인해서 오메가3의 효능이 검증되었다고 하는데 그렇다고 한다면 과연 오메가3의 정확한 효과아 최상의 복용법은 무엇일까? 그래서 오늘은 이러한 오메가3의 효능에 대해서 자세히 알아보고자 한다. 오메가3의 효과는 혈중 중성지질 개선에 도움을 주면서 혈행 개선과 기억력 개선 그리고 건조한 눈에도 효과적이라고 한다. 오메가 3의 경우 우리 몸에 좋은 불포화 지방산으로써 EPA와 DHA를 일컫는 말인데 여기서 EPA는 콜레스테롤 수치를 낮추어서 혈행 개선을 해주고 DHA는 두뇌와 망막의 구성성분으로 알려지고 있다. 이러한 이유로 최근..
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[건강정보] 관절과 연골에 도움이 되는 영양소는?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 23. 14:14
무릎의 관절염이 있는 사람들의 큰 불편이라고 한다면 통증이 아닐까 한다 심한 통증의 경우 그 자체로 괴롭히고 있지만 무시하고 방치해서 관절이 상하는 경우도 종종 있다고 한다. 무릎관절을 효율적으로 관리하기 위해서는 어떻게 해야할까? 우선 그 내용에 대해서 자세히 풀어보도록 하겠다. 관절을 영양제로 예방할 수 있다? 퇴행성관절염은 관절 안에서 뼈와 뼈를 연결하며 쿠션과 완충역할을 하고 있는 연골이 닳거나 찢어지는 현상을 말하고 있다. 연골 부위에는 혈관이 없기 때문에 손상을 받고 찢어지게 되면 원상회복이 불가능하다고 볼 수 있는데 그래서 관절의 완충효과가 있는 연골의 구성성분을 영양제로 보충을 하게 되면 관절 손상을 예방할 수 있게 된다. 하지만 관절 영양제는 관절염을 예방해주는 보조식품일뿐이며 관절영양제..
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[건강정보] 칡즙은 우리 몸에 얼마나 좋을까?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 19. 20:31
칡이라 함은 우리에게 익숙한 식물이라고 할 수 있다. 산과 계곡 어디든지 무성하게 뻗어져있는 칡덩쿨을 볼 수 있으며 또 유원지 입구에서는 수레에 굵은 칡뿌리를 싣고 나와서 즉석에서 만든 칡즙을 파는 사람도 흔하게 볼 수 있다. 또한 조금 더 거슬러 올라가자면 칡에는 보릿고개의 슬픈 이야기도 담겨져 있다. 먹을 것이 귀하던 시절에 겨울 끝 무렵 얼어있었던 땅이 풀릴 즈음이면 삽과 괭이를 들면서 야산에 올라서 칡뿌리를 캐내 먹으면서 농사를 준비했으며 그런 슬픈 이야기가 끝난 후에는 칡이 건강에 좋다고 하면서 때로는 옛날 생각에 칡뿌리에서 추출하였던 녹말로 만든 냉면을 먹고는 했다고 한다. 칡은 콩과에 속한 여러해살이 덩굴식물로써 원산지는 동아시아와 동남아시아 및 일부 태평양제도 일대라고 볼 수 있다. 여름이..
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[건강정보]코엔자임 Q10 항산화에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 17. 07:44
보통 코엔자임 Q10의 경우 화장품에 많이 쓰이고 있다보니 피부 건강등에 특화된 물질등으로 알고 있는 사람들이 많은데 코엔자임 Q10의 경우 피부 건강은 물론이고 신체 에너지를 만들면서 심혈관 건강과 더불어서 면역체계 강화에 중요한 역할을 한다고 볼 수 있다. 그래서 이러한 코엔자임 Q10을 항산화외 최고봉이라고 불리고 있다. 코엔자임 Q10의 경우 세포 내에 존재하고 있는 미토콘드리아라고 하는 일종의 효소라고 볼 수 있는데 모든 세포와 혈액에 존재를 하고 있다. 자연 생성이 되고 있는 코엔자임 Q10의 경우 하루에 3~6mg으로 알려지고 있는데 코엔자임 Q10의 경우 유비퀴논이라고도 불리고 있다. 이는 라틴어로 말하면 곳곳에 존재하다라고 하는 유비쿼터스에서 유래가 되었다고 한다. 이러한 코엔자임 Q10..
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[건강정보] 알티지 오메가3 잘고르는 법health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 16. 18:28
시판되고 있는 영양제 가운데에서도 오메가 3의 경우에는 남녀노소 모두에게 인기가 높은 제품으로 꼽히고 있다. 불포화지방산이 풍부하게 들어있는 오메가3의 경우에는 뇌세포를 활성화시켜서 두뇌 기능들을 향상시켜주고 있으며 혈중 중성지방 수치를 줄이면서 혈전 생성을 막아주고 있어서 원활한 혈액순환을 도와주는 효능이 있는 것으로 알려저 있다. 그렇지만 좋은 오메가3 영양제를 먹기 위해서는 분자구조를 눈 여겨봐야 한다. 오메가3의 경우 분자구조에 따라서 크게 TG와 EE그리고 RTG등 총 3가지 형태로 나뉘고 있는데 각각의 순도와 흡수율에 따라서 큰 차이가 있기때문에 꼼꼼하게 따져보고 먹는 것이 좋다고 볼 수 있다. TG형의 경우 지방 대사를 돕게 되는 글리세롤이 있기 때문에 흡수율은 높지만 포화지방산도 함께 포함..