health functional food(건기식 정보)
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[건강정보] 감마리놀렌산이 여자에게 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 8. 05:39
달맞이꽃 종자유의 경우 많은 여성들이 찾는 보충제들 중에 하나라고 볼 수 있는데 특히나 생리전증후군과 같이 갱년기 증상 완화를 위히 다들 찾게 되는 것 같다. 오늘은 이와 관련된 내용에 대해서 자세히 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠다. 달맞이꽃의 경우 미국 전역에서 자라곤 하는 야생화로써 원주민들은 씨앗을 가지고 음식으로 사용을 하고 식물 전체로는 타박상 치료를 위한 찜질제를 만들었다고 한다. 최근에는 의약용으로도 사용이 되고는 하는데 유럽에서 온 이민자들의 경우 이 식물의 뿌리를 가지고 본국 영국과 독일로 가지고 가게 되었는데 유럽에서는 이 식물을 음식으로 먹게 되었다고 한다. 달맞이꽃 종자유의 경우 이 식물의 씨에서 얻게 되었느데 필수 지방산인 감마리놀렌산이 풍부하게 들어있다고 한다. 이 종자유에서 ..
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[건강정보] 크릴오일이 몸속의 기름때를 없애준다고?health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 7. 05:17
크릴오일이라 함은 바닷속에서 사는 플랑크톤의 일종인 남극의 크릴에게서 나오는 오일을 말하고 있다. 오메가-3 지방산의 일종인 DHA와 EPA, 항산화 물질인 아스타잔틴이 포함되어 있어서 생활습관 질환의 예방과 더불어서 뇌의 활성화와 월경 전 증후군의 개선에도 효과가 기대되고 있다고 한다. 크릴오일은 바닷속에 사는 갑각류의 일종인 남극의 크릴에서 채취한 오일 성분을 말하고 있다. 크릴은 동물성 플랑크톤의 일종으로써 세계의 바다에 분포가 되고 있고 최대로 크기는 5~6cm에서 무게는 1~2g까지 성장한다고 한다. 크릴은 고래를 비록해서 여러 생물들의 먹이로 남극 바다의 생태계를 떠받치는 데 중요한 역할을 담당하고 있다. 또한 크릴로 만든 크릴오일은 남극 지역에서 기후로 인해서 야채 섭취량은 부족하면서도 육식..
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[건강정보] 꼼꼼하게 확인해보는 프로바이오틱스 유산균health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 6. 05:00
오늘은 프로바이오틱스의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠다. 우리가 태어날 때부터 우리 몸에서는 박테리아라고 불리고 균이라고 불리기도 하는 수많은 미생물이 있다고 한다. 특히 박테리아 균이나 미생물이라는 단어를 듣게 될 경우 부정적인 생각이 먼저 떠오르곤 하는데 하지만 그런 미생물이 전부 다 해로운 것만은 아니다. 이들 중에서 어떤 균은 우리 몸에 해로운 균을 억제하는 방식으로써 건강을 돕고 있다. 만약에 우리 몸에 있어서 이로운 균들은 적고 또한 해로운 균들은 많다고 한다면 우리 몸에서는 면역력이 떨어지고 염증이 생기는 등 질병을 일으키게 된다고 한다. 프랑스 미생물 학자인 파스퇴르는 포도를 발효하면서 포도주를 만드는 과정에서 유산균을 발견했다고 한다. 그리고 이어서 유태계 러시아 미생물 ..
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[건강정보] 가시오가피의 효능 자세히 알고 싶다면?health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 5. 19:48
가시오가피라고 불리고는 하는 가시오갈피는 두릅나무과에 속하고는 하는 관목으로써 원산지는 우리나라와 중국 그리고 일본과 시베리아 등 동북아시아 지역에서 자라고 나는 것이라고 볼 수 있다. 이는 해발 800m 이상 고지대 숲속에서 자라고 있다. 우리가 잘 알고 있는 삼 즉 산삼과 인삼도 두릅나무과에 속한 식물이라고 볼 수 있는데 가시오가피와 삼의 경우 다석 개의 잎이 빙둘러 나는 등 모습과 생태 환경을 보게 되면 비슷하다고 볼 수 있다. 다른 것이라고 한다면 삼은 초본 식물이라고 볼 수 있는데 가시오갈피의 경우 2~3m정도까지 자라는 목본 식물이라는 것이다. 서구에서는 가시오갈피라는 것을 시베리안 인삼이나 엘루테로 그리고 악마의 관목이나 터치 미 낫 등등 다양한 이름으로 불리고 이쓴ㄴ데 시베리안 인삼이라는 ..
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[건강정보] 코엔자임 Q10 이게 정확히 뭐지?health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 4. 08:21
우리에게 생소한 단어인 코엔자임 Q10는 화장품에 많이 쓰이는 것이기 때문에 피부 건강쪽에서도 특화가 된 물질로써 알고 있는 사람들이 많다고 한다. 코엔자임 Q10의 경우에는 피부 건강은 물론이고 신체의 에너지를 만들어내고 심혈관 건강과 더불어서 면역체계 강화에 중요한 역할을 하고 있다. 그래서 이를 가리켜서 항산화의 최고봉이라고 불리기도 한다. 코엔자임 Q10의 경우 세포 내 미토콘드리아라고 하는 음식을 먹으면 소화가 되어서 에너지를 만드는 곳을 말하는데 이곳은 일종의 효소라고 볼 수 있다. 여기서 모든 세포와 혈액에 존재를 하고 있는데 자연 생성되는 코엔자임 Q10의 경우에는 하루에 3~6mg으로 알려지고 있다. 이 성분은 워낙 비타민과 비슷한 역할을 해서 비타민Q라고도 불리고 있는데 코엔자임 Q10..
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[건강정보] 보라지유 감나리놀렌산 정확하게 이해하기health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 3. 05:57
보라지라고 하는 식물을 우리에게 있어서 낯선 식물이라고 볼 수 있다. 하지만 달맞이꽃 종자유와 같이 이 보라지유를 찾는 사람들이 많아졌는데 둘 다 건강과 관련된 효능이 널리 알려졌기 때문이라고 한다. 그래서 오늘은 이 보라지유에 대한 내용을 이야기해볼까 한다. 보라지라함은 지치과에 속한 한해살이풀로 학명은 보라고 오피키날리스라고 볼 수 있다. 원산지는 지중해 지역이라고 할 수 있고 유럽 아시아 미대륙 오세아니아 등 전 세계에 널리 퍼져있다. 보라지라 함은 꽃모양이 별과 비슷해서 흔하게 말하길 스타플라워라고 불리며 꽃에 꿀이 많아서 벌들이 몰려드는 밀원식물이기 때문에 비플랜트라고 불리기도 한다. 이 식물은 키가 60cm로 아담하며 별모양의 꽃이 이쁘기 때문에 유럽에서는 정원에 주로 즐겨심는 식물이라고 한다..
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[건강정보] 유산균이 꼭 필요한 이유health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 2. 05:40
장 속 안에서 활동하고 있는 유산균의 경우에는 우리 몸에서 이로운 균중 하나라고 볼 수 있다. 해균박멸에 힘을 쓰고 있으며 장 속안 장운동을 촉진하면서 원활하게 배변활동을 유도해주고 있다. 대부분의 사람들의 경우에는 유산균에 대해서 중요성을 알아가면서 꾸준하게 섭취하고 있으며 복용을 실천하는 이유들이 바로 여기에 있다고 볼 수 있다. 그렇다고 해서 올바른 유산균 섭취법을 잘 알지 못한다고 한다면 유익균이 늘어나지 않기 때문에 복용을 끊음과 동시에 그 효과가 미비하다고 한다. 유산균은 성별을 구분하지 않고 누구에게나 필요한 것이며 특히 위장이 약한 체질이나 면역력이 약한 어린 아이들에게도 유산균은 중요하다고 볼 수 있다. 그래서 오늘은 이러한 유산균의 기본적인 기능들에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보..
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[건강정보]쏘팔메토 전립선 건강에 도움을 줘health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 1. 05:19
방광 바로 밑에 있는 요도가 시작되고 있는 부분을 가리켜 전립선이라 하는데 전립선에서 대표적인 두가지 기능이라고 한다면 바로 정액의 일부를 생산하는 것과 더불어서 요도를 지키는 것이라고 한다. 전립선에서는 우유와 같은 연한 알칼리성액이 분비된다고 하는데 이 액이라고 한다면 정자에 의해서 생산되는 산성액과 더불어서 질의 산성 분비를 중화시키는 작용을 하고 있고 또한 정자가 여성의 생식기에 도달할 수 있도록 하는데 도움을 준다고 한다. 전립선이라고 한다면 평활근 수축의 결과로써 사정과 함께 그 분비액을 배출시킨다고 한다. 일반적으로 전립선이라고 한다면 사춘기 초반부터 발달을 하기 시작해서 몇 년 후에는 성인의 크기만큼 성장한다고 한다 그 후에 20대부터 50대까지는 크게 변화가 없다고 하는데 나이가 들어가게..