활력증진
-
[건강정보] 칼슘이 우리 몸에 끼치는 영양은?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 20. 12:02
칼슘은 우리 몸에 있어서 뼈를 구성하고 있는 가장 중요한 무기질중에 하나라고 알려지고 있다. 이것은 각종 신진대사 및 세포나 근육 등을 작용하게 하는 기본적인 영양소인데 우리 몸의 칼슘 양이라고 한다면 보통 몸무게의 1.5~2%정도를 차지하고 있는데 이중에서도 99%정도가 뼈와 치아에 존재하고 있다. 칼슘이 부족하게 된다고 한다면 대표적으로 생기는 질병이 바로 골다공증이라고 할 수 있다. 칼슘부족이라고 한다면 혈관이나 근육 그리고 뇌에도 좋지 않은 영향을 끼쳐서 신경이 예민해지면서 불면증을 초래하기도 한다. 노인층에서는 신경 조직의 이완작용이 느슨해져서 일할 떄 쉽게 피로를 느끼게 된다고 한다. 칼슘 결핍이라고 한다면 스스로 알아차리기 쉽지 않은 경우가 많은데 건강이 악화된 이후라고 한다면 평소에 칼슘 ..
-
[건강정보]코엔자임 Q10 항산화에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 17. 07:44
보통 코엔자임 Q10의 경우 화장품에 많이 쓰이고 있다보니 피부 건강등에 특화된 물질등으로 알고 있는 사람들이 많은데 코엔자임 Q10의 경우 피부 건강은 물론이고 신체 에너지를 만들면서 심혈관 건강과 더불어서 면역체계 강화에 중요한 역할을 한다고 볼 수 있다. 그래서 이러한 코엔자임 Q10을 항산화외 최고봉이라고 불리고 있다. 코엔자임 Q10의 경우 세포 내에 존재하고 있는 미토콘드리아라고 하는 일종의 효소라고 볼 수 있는데 모든 세포와 혈액에 존재를 하고 있다. 자연 생성이 되고 있는 코엔자임 Q10의 경우 하루에 3~6mg으로 알려지고 있는데 코엔자임 Q10의 경우 유비퀴논이라고도 불리고 있다. 이는 라틴어로 말하면 곳곳에 존재하다라고 하는 유비쿼터스에서 유래가 되었다고 한다. 이러한 코엔자임 Q10..
-
[건강정보] 알티지 오메가3 잘고르는 법health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 16. 18:28
시판되고 있는 영양제 가운데에서도 오메가 3의 경우에는 남녀노소 모두에게 인기가 높은 제품으로 꼽히고 있다. 불포화지방산이 풍부하게 들어있는 오메가3의 경우에는 뇌세포를 활성화시켜서 두뇌 기능들을 향상시켜주고 있으며 혈중 중성지방 수치를 줄이면서 혈전 생성을 막아주고 있어서 원활한 혈액순환을 도와주는 효능이 있는 것으로 알려저 있다. 그렇지만 좋은 오메가3 영양제를 먹기 위해서는 분자구조를 눈 여겨봐야 한다. 오메가3의 경우 분자구조에 따라서 크게 TG와 EE그리고 RTG등 총 3가지 형태로 나뉘고 있는데 각각의 순도와 흡수율에 따라서 큰 차이가 있기때문에 꼼꼼하게 따져보고 먹는 것이 좋다고 볼 수 있다. TG형의 경우 지방 대사를 돕게 되는 글리세롤이 있기 때문에 흡수율은 높지만 포화지방산도 함께 포함..
-
[건강정보] 철분이 부족하면 생기는 증상health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 7. 12:55
철분의 경우 색소 단백질인 헤모글로빈 생산에 있어서 가장 중요한 성분이라고 할 수 있다. 헤모글로빈의 경우 전신 조직에 있어서 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 하고 있다. 철분이 부족하게 될 경우 여러 가지 고통을 받고 빈혈증이 발생하기도 한다. 1. 두통이 발생한다. 철분이 부족하게 되면 신체는 다른 부위에 앞서서 뇌에 가장 먼저 산소를 공급하게 된다. 하지만 필요한 양보다는 턱없이 부족한 경우가 많다고 한다. 이에 따라서 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬 수 있다. 2. 탈모 증상이 일어난다. 철분 결핍은 빈혈증으로 발전할 수 있으며 이렇게 되면 모발 손실을 유발하게 된다. 빈혈증이 생기게 된다면 우리 신체의 경우 가장 급한 곳부터 산소를 보내기 때문에 모발을 보호하는 곳은 산소가 부족하게 ..
-
[건강정보] 오메가 3 눈건강에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 4. 22:59
시판에 판매가 되고 있는 영양제 가운데에도 오메가3의 경우에는 남녀노소 인기가 많은 제품으로 꼽힌다고 볼 수 있다. 불포화지방산이 풍부한 오메가3의 경우 뇌세포를 활상화해 두뇌 기능을 향상시켜주면서 혈중 중성지방 수치를 줄이고 혈전 생성을 막아주어서 혈액순환을 도와주는 효능이 있다. 좋은 오메가3 영양제를 먹기 위해서는 분자구조를 눈 여겨 봐야 한다. 오메가3의 경우 분자구조에 따라서 다양한 형태로 나뉘고 있는데 각각 순도와 흡수율에 따라서 크게 차이가 있어서 꼼꼼히 따져보고 먹는 것을 추천한다. 오메가 3의 다양한 효과를 살펴보자면 다음과 같다. 1. 혈중 중성지질 개선과 혈행개선 오메가 3의 경우 중성지방이나 당이 간세포로 들어가는 것을 차단하고 중성지방 합성과 관련된 효소를 억제함으로써 혈중 중성지..
-
[건강정보] 비타민 D 정확하게 어떤 효능이 있는걸까?health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 24. 05:53
겨울철에 추운 날씨에 많은 사람들이 신종 코로나때문에 골머리를 앓고 있는데 그에 맞춰서 햇볕을 쬘수가 없어서 비타민 D 부족에 시달리는 사람들이 점점 많아지고 있다고 한다. 최근에 우울감이 생기거나 면역력이 저하되는 등의 변화가 나타났다고 한다면 이런 비타민 D의 결핍을 의심해볼만하다. 보통 비타민 D의 효능이라 함은 칼슘과 더불어서 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소라고 할 수 있는데 칼슘의 흡수를 도와서 뼈의 밀도를 높이면서 골절과 골다공증 등의 위험을 줄여준다고 볼 수 있다. 실제로 비타민 D가 부족해서 걸리는 대표적인 질환으로는 아무래도 뼈가 휘는 구루병이 있는데 비타민 D에는 행복감을 높이는 세로토인 호르몬 합성에 관여를 하고 있어서 우울감을 줄여주는 효과를 주고 있다. 미국에 한 연구결과에 따..
-
[건강정보] 아연이 장건강에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 23. 05:41
아연은 흔하게 말해서 면역력에 좋은 영양소로 잘 알려저 있다. 특히나 이 아연의 경우 여성의 건강에도 많은 도움이 되고 있는데 아연에는 프로게스테론과 더불어서 성호르몬 작용에 관여를 하고 있어서 자궁의 내벽을 튼튼하게 만들어준다고 한다. 수정체 착상과 더불어서 임신 유지에도 많은 도움을 주고 있다. 또한 아연의 경우 젖분비 호르몬이라고 불리는 프로락틴과도 관련이 있는데 체내에 아연이 부족하게 된다고 한다면 프로락틴 분비를 촉진하고 있어서 유방팽만감이라든지 생리전 유방통 등의 월경전증후군이 발생이 될 수 있다고 한다. 이러한 아연의 경우 뇌와 신호를 주고받으면서 면역체계를 유지한다고 하는 장 그리고 이러한 장은 우리 건강에 결정적인 기관이라고 해도 과언이 아니라고 볼 수 있다. 각종 미생물이 증식하고 있는..
-
[건강정보] 크릴오일 정확하게 알고 먹자health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 22. 05:41
최근 들어 인기 있는 건강식품중에 하나라고 한다면 단연 크릴오일을 들 수 있다. 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려지고 있어서 많은 이들이 찾고 있는데 오늘은 이러한 크릴오일의 효능에 대해서 정확하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠다. 크릴오일이라 함은 남극 크릴이라고 하는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일을 말하고 있다. 크릴은 새우가 아니라고 하지만 생김새가 새우와 비슷하기 때문에 우리나라에서는 대개 크릴새우라고 불린다. 이 크릴은 먹이사슬에서 맨 아래에서 식물성 플랑크톤과 더불어서 미세 해조류를 먹고 있기 때문에 무공해 식품으로도 알려지고 있다. 그러니까 이 오일은 무공해 고농축 오매가 3이면서 여기에 강력한 항산화 물질인 아스타잔틴 산도 들어있다고 볼 수 있다. 크릴오일에는 에이코사펜타엔산과 도코사헥..