[건강정보] 밀크씨슬이 간 건강에 좋은 이유는?

간 건강을 챙겨야 하는 것은 술을 좋아하는 사람들에게만 해당되는 이야기가 아니다. 평상시에도 과도한 업무로 인해서 피로도 상승이라든지 스트레스 그리고 탄수화물 다량 섭취 등의 다양한 원인에 의해서도 간에 무리가 갈 수 있다고 한다. 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 상태가 심각해지기 전까지는 증상이 나타나지 않는 경우가 대부분이라고 한다. 그렇기 때문에 간 건강은 미리미리 관리를 하는 것이 좋은데 그렇다고 한다면 간에 좋다고 알려진 밀크씨쓸은 정말 효과가 있는것인지 알아보자 

밀크씨슬과 관련된 제품들을 살펴보게 되면 밀크씨슬이라는 단어 외에도 실리마린이라든지 실리빈이라는 용어가 함께 쓰인다고 한다. 밀크씨슬은 마리아 엉겅퀴의 씨앗으로부터 추출이 되고 있는데 이러한 추출물의 핵심적인 성분이 바로 실리마린이라고 한다. 실리마린이라 함은 실리빈이나 이소실리빈 등이 복합적으로 구성된 폴리페놀의 복합체라고 한다. 여기에서 실리마린의 생리 활성도를 결정짓는 가장 중요한 성분이 바로 실리빈이라고 한다.

밀크씨슬은 간을 보호하는 기능을 하고 있으며 간세포를 재생하여 간 기능 회복에 매우 효과적이라고 한다. 간을 손상시키고 간 대사에 악영향을 미치는 술이나 약물로부터 실리마린 성분은 간세포의 외부 막을 튼튼하게 하는 역할을 한다. 더 나아가서 간세포의 재생을 돕는 역할도 함께 하고 있다. 또한 간장 내 글루타티온 레벨을 증가시켜서 해독 효소계의 활성을 높여서 적극적인 항산화 효과를 보인다.

그래서 이러한 밀크씨슬을 잘 고르는 팁은 다음과 같다.

1. 함량을 꼭 확인한다,
식품의약품안전처에는 실리마린 함량 130mg이상일 때 그 기능을 인정했다. 따라서 제품 함량을 확인하고 선택하는 것을 추천한다.
2. 제조 공법 확인하기 
밀크씨슬을 고르기 위해서는 파이토솜 공법으로 만들어졌는지 확인을 하는 것이 좋다고 한다. 일반적으로는 밀크씨슬은 체내 흡수율이 5% 정도로 매우 낮은 편에 속한다고 한다. 파이토솜 공법이라 함은 인지질을 결합해서 생체이용률과 흡수율을 최대화 시킨 방법이기 때문에 같은 함량이라고 하더라도 체내 흡수율이 비교적 높아서 더욱 효과가 좋다고 한다.
3. 유기농 제품인지 꼭 확인할 것
밀크씨슬에 들어있는 화학 부형제라고 한다면 그것이 없는것을 고르는 것이 굉장히 안전하다. 이는 결국 유기농 제품인지를 살펴보는 것과도 같은데 일반적으로 농작물을 재배할 때 많은 농약을 뿌리게 되는데 여기에는 발암 물질 등 우리 신체에 좋지 않은 성분들이 다량 함유가 되어있다고 한다. 또한 약을 제조할 때 화학 부영제가 사용이 되는 경우가 적지 않아서 이를 피하는 것이 좋다고 한다. 화학부형제에는 이산화규소와 스테라인 마그네슘 등등이 있는데 이것을 장기간 복용하게 되면 다양한 부작용을 일으킬 수 있다.

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