[건강정보]질 유산균 질 건강에 도움이 되는걸까?

여성에게 있어서 가장 중요하다고 할 수 있는건 바로 자궁 그 중에서도 질부분은 확실히 건강을 유지시켜줘야 한다고 볼 수 있다. 그래서 이러한 질 건강을 유지하기 위해서는 질 내 유산균을 증식시키는 것이 필요하다. 여성의 질의 경우에은 유산균과 유해균이 공존하는데 유익균인 유산균이 감소하고 거기다 유해균이 많아질 경우 질염 등 여성 질환이 발생할 수 있다.

질 유산균의 경우 젖산을 분비해서 질 내부를 유해 세균이 살기 어려운 pH4.5이하의 산성 상태로 유지시키는 역할을 한다고 볼 수 있다. 또 박테리오신이라고 하는 항균물질을 생성해내어 유해균의 성장을 억제하는 효과도 있다고 한다. 질 유산균을 증식시키기 위해서는 가장 간단하고 확실한 방법이 있는데 그것은 바로 리스펙타 유산균을 챙겨서 먹는 것이다. 리스펙타 유산균이라고 한다면 식약처로부터 질 내 유익균 증식 및 유해균 감소에 대한 기능성을 인정받은 제품으로 리스펙타 유산균 섭취 15일 만에 질 내 유익균이 약 5배 이상 증가한 것으로 나타났다고 한다.

리스펙타 유산균은 시중에 많이 출시가 되어있는 것들이 많은데 이 중에서 락토페린이 함께 배합이 되어있는 제품으로 고르게 되면 더욱 높은 효과를 기대해볼 수 있게 된다. 락토페린은 초유에 함유되어 있는 성분으로 유산균의 생존 및 증식에 도움을 주는 것으로 알려지고 있다. 

락토페린이라고 한다면 향균 효과가 뛰어나기 때문에 세균성 질염과 관련된 박테리아의 수를 감소시키는데에도 효과적이라고 한다. 일본 연구팀이 발표한 자료에 따르게 되면 세균성 질염이 있는 여성 환자들에게 10일간 락토페린을 투여한 결과 세균성 질염 증상과 관련되어진 균들이 현저하게 줄어든 것으로 확인되었다고 한다.

여성 질 유산균 제품을 안전하게 섭취하기 위해서는 이산화규소와 HPMC등 화학부형제 성분이 없는지도 확인하길 추천한다. 화학부형제라고 한다면 영양제를 제조할 때 생산 편의를 높이기 위해서 첨가하는 화학성분으로 장기 복용 시 건강에 유해한 영향을 줄 우려가 있다. 그래서 좋은 여성 유산균을 구입하기 위해서는 특히나 보장균수가 얼마나 되는지도 꼭 살펴봐야 하는데 보장균수는 질 내 도달할 수 있는 유산균의 수로 보장균수가 높으면 높을수록 더 많은 유산균들을 질 내 정착시킬 수 있다고 한다. 일반적으로는 50억마리 이상이라고 한다면 고함량으로 여겨지고 있다고 한다. 하지만 보장균수가 무조건 높다고 해서 무조건 좋다는 것은 아니다 일반적인 유산균 중에는 100억 1000억대 CFU를 내세우는 제품들도 있지만 질 유산균은 유산균을 질까지 안전하게 운반하는 것이 핵심이므로 보통 50억마리를 고함량이라고 본다. 지나치게 CFU 함량이 높은 제품이라고 한다면 질 내 유익균 증식에 도움이 되는지도 꼭 확인하는것이 중요하다

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