[건강정보]밀크씨슬이 간에 좋은 이유는?

간 건강을 챙겨야 하는 사람들이라고 한다면 보통 술을 좋아하는 사람들에게만 해당되는 이야기는 아니라고 한다. 평상시에도 과도한 업무로 인해서 피로도가 상승하거나 스트레스 그리고 탄수화물 다량 섭취 등의 다양한 원인으로 인해서 무리가 갈 수 있다고 한다. 간은 침묵의 장기라고 불릴정도로 상태가 심각해지기 전까지는 증상이 나타나지 않는 경우들이 대부분이다. 그렇기 때문에 간 건강은 미리미리 관리를 해야한다. 그렇다고 한다면 간에 좋다고 알려진 밀크씨슬은 정말 효과가 있는것일까?

밀크씨슬이 들어간 제품들을 살펴보게 되면 밀크씨슬이라는 단어 이외에도 실리마린이라든지 실리빈이라고 하는 용어들이 함께 쓰이고 있는 경우들이 많다. 이 용어들의 차이점에 대해서 좀 더 구체적으로 살펴보자면 다음과 같다.

밀크씨슬이라고 한다면 마리아 엉겅퀴의 씨앗으로부터 추출이 된다고 한다 이 추출물의 핵심 성분이 바로 실리마린이라고 하는데 실리마린이라고 한다면 실리빈,이소실리빈 등이 복합적으로 구성된 폴리페놀의 복합체라고 불릴 수 있다. 여기에서 실리마린의 생리 활성도를 결정짓는 가장 중요한 성분들이 바로 실리빈이라고 하는 것이다. 

밀크씨슬은 간을 보호하는 기능을 하고 있으며 간세포를 재생하면서 간 기능 회복에 매우 효과적이라고 한다. 간을 손상시키고 또한 간 대사에 악영향을 미치는 술이나 약물 등으로부터 실리마린 성분은 간세포의 외부막을 튼튼하게 하는 역할을 한다고 한다. 더 나아가 간세포의 재생을 돕는 역할도 함께 하고 있는데 간장 내 글루타티온 레벨을 증가시키고 있기 때문에 해독 효소계의 활성을 높여서 적극적인 항산화 효과를 보이고 있다.

그래서 밀크씨슬을 고르는 팁을 보자면 다음과 같다.

1. 함량 확인하기 
실리마린 함량 130mg 이상일 때 그 기능을 인정했다고 한다. 따라서 제품 함량을 확인하고 선택하는 것이 중요하다.

2. 제조 공법 확인하기 
밀크씨슬을 고를 때는 파이소솜 공법으로 만들어졌는지 확인하는 것이 좋다. 이것은 인지질을 결합하여 생체이용률과 흡수율을 최대화 시킨 방법이기 때문에 같은 함량이라고 하더라도 체내 흡수율이 비교적 높아서 더욱 효과가 좋다고 한다.

3. 유기농 제품인지 확인하기 
밀크씨슬에 화학 부형제가 없는 것인지 확인해보는 것이 중요한데 이는 결국 유기농 제품인지를 살펴보는 것과 같다고 볼 수 있다.일반적으로 농작물을 재배할 때는 많은 농약을 뿌리는데 여기에는 발암 물질 등 우리 신체에 좋지 않은 성분들이 다량으로 함유되어 있다.

그래서 이런 정보들을 가지고 자신에게 맞는 영양제를 찾아서 적절한 용량으로 먹는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있고 최대한 유기농 제품으로 찾아서 먹는 것이 가장 좋다고 볼 수 있다.

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