[건강정보] 최고의 항산화 영양제 비타민E, 그 효능은?

건강을 관리하기 위한 방법으로 어떤 방법들을 선택하던지 그 방법에는 정도가 없다고는 하지만 건강기능식품을 챙겨먹는 그 간편한 행위만으로 건강을 챙길 수 있어서 많은 사람들이 이런 방법을 취한다고 한다. 약국에서도 잘 팔리는 영양제 가운데 중에서 잘 팔리는 영양제라고 한다면 항산화제의 대명사라고 불리는 비타민E와 더불어서 비타민 C라고 한다. 이는 노화방지와 피부미용 그리고 혈액순환 등 효능이 다양하기 때문이라고 생각이 드는데 우리 몸에 세포막을 유지하면서 노화를 막고 또한 인체에 유해한 활성산소들을 무력화하는 비타민 E에 대해서 소개를 해보는 시간을 가져볼까 한다.

비타민 E의 경우 보톰 토코페놀이라고 불리는 성분이라고 하는데 비타민 E의 경우 베타카로틴과 비타민 C와 더불어서 가장 대표적인 항산환 역할을 하는 영양소라고 한다. 금속이 처음에는 빤짝빤짝 하다가 산소와 닿아서 녹이 스는 산화 반응이 일어나게 되는 것처럼 우리의 몸도 활성산소라고 불리는 유해분자가 세포들을 산화시키고 있기 때문에 각종 나쁜 반응들을 일으키고 있다고 한다. 쉽게 말한다고 한다면 우리 몸이 빨리 녹슬게 되는 노화의 한 과정으로 건강이 나빠지면서 많은 질병들은 유발하는 것이라고 보면 된다. 이렇게 유해산소들이 각종 산화 반응을 일으키는 것을 막아주는 영양소를 가리켜서 항산화 영양소라고 한다.

비타민 E의 경우에는 특히 지방의 산패를 막는 데 강력한 효과를 발휘하고 있는데 혈관 내 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 산화를 막는 데도 도움을 주고 있는데 유해환경에 노출이 되고 스트레스가 많은 현대인들에게 더욱 필요한 영양소라고 할 수 있다.

비타민 E의 경우 지용성 비타민으로써 체내의 심근,골,간,근육,지방조직 등등 다양한 부위의 생채막에 존재를 하고 있다. 강력한 항산화 효과로써 우리 몸속에서 다양한 역할을 하고 있는데 비타민 E의 경우에는 세포의 노화를 막아주기 때문에 백내장을 에방하면서 혈관 기능을 보호해서 심혈관 질환을 예방하고 있다. 또한 상처를 잘 아물게 하고 있고 흉터를 없애는 데도 도움을 주고 있다. 비타민 E의 경우에는 피부 미용에도 큰 영향을 미치고 있는데 천연 항산화제를 통해서 자양분이 활성산소를 막아서 혈액순환을 도와주고 거기다 모세혈관을 건강하게 유지해줘서 피부 탄력과 주름 개선에 효과적이라고 하며 피부재생 효과가 우수하다고 한다. 노화도 방지를 해주기 때문에 더욱 좋다. 만일 결핍이 되게 된다면 세포의 손상으로 인한 생식 불능과 근육위축증과 빈혈 등의 부작용이 생기게 된다.

이렇게 우리 몸에서 다양한 역할을 하고 있는 비타민 E라고는 하지만 자신의 상황과 맞지 않거나 과다하게 섭취할경우 몸에 무리가 올 수 있기 때문에 반드시 전문의와 상담을 거치고 난 뒤 섭취를 하는것을 권장하고 싶다.

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