건강기능제품
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[건강정보] 프로바이오틱스가 장건강에 좋은 이유?health functional food(건기식 정보) 2022. 2. 2. 09:37
대부분의 사람들은 프로바이오틱스라는 단어를 많이 알고 있고 또한 상당수가 건강을 위해서 프로바이오틱스 제품을 복용하고 있다고 하는데 그래서 최근에 진료실에서는 환자들로부터 프로바이오틱스를 꼭 복용해야 하는지 그리고 어떤 제품들이 좋은지 추천을 해달라는 이야기를 종종 듣고는 한다. 문제는 의사들이 질병을 치료하는 전통적인 약물에 관심을 가지고 있다보니 프로바이오틱스에 대한 정보에 대해서는 일반인보다 더 어두운 경우들이 많다. 거기다 프로바이오틱스는 여전히 건강식품이라는 모호한 영역에 있기 때문에 답이 없는 경우들도 많다. 프로바이오틱스가 대중의 관심을 받게 될수록 미디어에서 많이 다뤄지면서 그 시장은 기하급수적으로 커지고 있는게 사실인데 이와 동시에 불명확한 정보들이 점점 많아지고 있는 형국이라고 할 수 ..
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[건강정보] 프로바이오틱스 먹어야 될 사람과 아닌 사람은?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 11. 05:53
프로바이오틱스란 사람몸에 이로운 미생물로써 유산균이 대부분이라고 하는데 이것을 만능 영양제라고 생각하는 사람들이 많은것 같다. 광고문구들을 살펴보게 되면 장 건강이라든지 면역력 증진이라든지 피부 건강 등등 다양하다고 볼 수 있는데 식품의약품안전처에 따르게 되면 프로바이오틱스가 유해균을 억제하면서 배변활동이나 그런것들에 대해서 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있다는 기능성적인 부분들은 다들 인정하는 바이라고 할 수 있다. 그렇지만 이것은 모든 사람들에게 전부 도움이 되는 것은 아니다. 그래서 오늘은 이것을 섭취하면 안되는 사람들에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 암 환자나 면역억제제 복용자 항암치료나 면역억제제 복용 등으로 면역력이 떨어져 있는 사람들은 프로바이오틱스를 섭취하게 되었을 경우 균혈증이라든지 패..
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[건강정보]아이를 가진 엄마가 모유 유산균이 필요한 이유?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 8. 11:52
최근에 각종 매체 등에서 모유유산균들이 소개가 되면서 모유유산균의 효능에 대해서 관심이 쏟아지고 있다. 모유유산균이라 한다면 여성의 모유에서 추출한 유산균으로써 장 건강에 효과적이라고 하며 다이어트에도 도움을 주고 있다. 특히나 락토바실루스와 비피두스의 경우 장 건강 활성화에 도움을 주고 있는 모유 속 대표 유산균이라고 할 수 있다. 두 유산균의 경우 유해균 억제와 체지방 감소에 뛰어나다고 할 수 있으며 장 점막 기능을 향상시켜서 각종 염증성 장 질환을 예방하고 있다. 모유유산균은 유산균이 풍부한 요구르트나 아니면 식이섬유가 많이 들어있는 채소와 같이 섭취를 하게 되었을 경우 효과를 볼 수 있다. 또 임신 변비에도 도움이 되는 모유유산균의 경우 임산부들이 임신초기부터 시작해서 모유 수유 기간까지 꾸준하게..
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[건강정보] 철분이 부족하면 생기는 증상health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 7. 12:55
철분의 경우 색소 단백질인 헤모글로빈 생산에 있어서 가장 중요한 성분이라고 할 수 있다. 헤모글로빈의 경우 전신 조직에 있어서 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 하고 있다. 철분이 부족하게 될 경우 여러 가지 고통을 받고 빈혈증이 발생하기도 한다. 1. 두통이 발생한다. 철분이 부족하게 되면 신체는 다른 부위에 앞서서 뇌에 가장 먼저 산소를 공급하게 된다. 하지만 필요한 양보다는 턱없이 부족한 경우가 많다고 한다. 이에 따라서 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬 수 있다. 2. 탈모 증상이 일어난다. 철분 결핍은 빈혈증으로 발전할 수 있으며 이렇게 되면 모발 손실을 유발하게 된다. 빈혈증이 생기게 된다면 우리 신체의 경우 가장 급한 곳부터 산소를 보내기 때문에 모발을 보호하는 곳은 산소가 부족하게 ..
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[건강정보] 락토바실러스 장건강에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 6. 23:29
최근에 프로바이오틱스 유산균 제품들이 인기를 끌고 있는데 프로바이오틱스란 우리 몸에 유익한 균을 말하고 있다. 면역세포의 70%정도가 들어있기에 장을 튼튼하게 하고 장 건강은 물론이고 면역력 강화에 도움이 된다. 대표적인 균이라고 한다면 락토바실러스 균과 비피더스 균이라고 할 수 있는데 이들의 효능이 각기 달라서 잘 알고 먹는 것이 중요하다 락토바실러스는 주로 소장에서 그 역할을 하고 있다. 면역과 향균물질의 형성 그리고 장내의 세균구성 정상화와 유해균생성 억제 등의 효과가 있다. 락토바실러스는 우리나라에서 김치의 발효에 중요한 역할을 하는 균이라고 볼 수 있는데 향균물질을 생성해서 포진바이러스를 억제하고 면역기능을 조절하고 있다. 특히 장 내 독소제거능력이 뛰어나고 또 다른 균들에 비해서 산과 담즙에 ..
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[건강정보] 오메가 3 눈건강에 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 4. 22:59
시판에 판매가 되고 있는 영양제 가운데에도 오메가3의 경우에는 남녀노소 인기가 많은 제품으로 꼽힌다고 볼 수 있다. 불포화지방산이 풍부한 오메가3의 경우 뇌세포를 활상화해 두뇌 기능을 향상시켜주면서 혈중 중성지방 수치를 줄이고 혈전 생성을 막아주어서 혈액순환을 도와주는 효능이 있다. 좋은 오메가3 영양제를 먹기 위해서는 분자구조를 눈 여겨 봐야 한다. 오메가3의 경우 분자구조에 따라서 다양한 형태로 나뉘고 있는데 각각 순도와 흡수율에 따라서 크게 차이가 있어서 꼼꼼히 따져보고 먹는 것을 추천한다. 오메가 3의 다양한 효과를 살펴보자면 다음과 같다. 1. 혈중 중성지질 개선과 혈행개선 오메가 3의 경우 중성지방이나 당이 간세포로 들어가는 것을 차단하고 중성지방 합성과 관련된 효소를 억제함으로써 혈중 중성지..
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[건강정보] 아연 정확하게 잘 알고 먹어야 합니다.health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 2. 18:22
아연의 경우에는 푸른 빛이 도는 회색의 금속이라고 할 수 있다. 철과 알루미늄,구리에 이어서 네번째로 중요한 금속이면서 동시에 인체와 식물에 중요한 작용을 하는 미네랄이라고 할 수 있다. 아연은 우리 몸의 세포를 구성하고 생리적인 기능에 관여한다고 볼 수 있다. 임신한 여성에게 아연이 부족하게 될 경우 기형아나 저체중아를 낳을 수 있고, 아연이 부족한 아이의 경우 성장발육과 활력에 문제가 생기게 된다. 식물에서 유해한 활성산소를 제거하는데 중요한 역할을 하게 된다. 우리 몸에서 아연 기능을 개략적으로 열거하면서 대사작용과 신경기능 그리고 소화기능을 도와주고 면역세포들의 생성 및 기능적인 부분들과 DNA 합성 그리고 단백질 합성과 피부 건강 등에 기여를 한다고 볼 수 있다. 또한 세포의 증식과 분열에도 관..
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[건강정보] 비타민 D 정확하게 어떤 효능이 있는걸까?health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 24. 05:53
겨울철에 추운 날씨에 많은 사람들이 신종 코로나때문에 골머리를 앓고 있는데 그에 맞춰서 햇볕을 쬘수가 없어서 비타민 D 부족에 시달리는 사람들이 점점 많아지고 있다고 한다. 최근에 우울감이 생기거나 면역력이 저하되는 등의 변화가 나타났다고 한다면 이런 비타민 D의 결핍을 의심해볼만하다. 보통 비타민 D의 효능이라 함은 칼슘과 더불어서 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소라고 할 수 있는데 칼슘의 흡수를 도와서 뼈의 밀도를 높이면서 골절과 골다공증 등의 위험을 줄여준다고 볼 수 있다. 실제로 비타민 D가 부족해서 걸리는 대표적인 질환으로는 아무래도 뼈가 휘는 구루병이 있는데 비타민 D에는 행복감을 높이는 세로토인 호르몬 합성에 관여를 하고 있어서 우울감을 줄여주는 효과를 주고 있다. 미국에 한 연구결과에 따..