[건강정보] 프로바이오틱스가 장건강에 좋은 이유?

대부분의 사람들은 프로바이오틱스라는 단어를 많이 알고 있고 또한 상당수가 건강을 위해서 프로바이오틱스 제품을 복용하고 있다고 하는데 그래서 최근에 진료실에서는 환자들로부터 프로바이오틱스를 꼭 복용해야 하는지 그리고 어떤 제품들이 좋은지 추천을 해달라는 이야기를 종종 듣고는 한다. 문제는 의사들이 질병을 치료하는 전통적인 약물에 관심을 가지고 있다보니 프로바이오틱스에 대한 정보에 대해서는 일반인보다 더 어두운 경우들이 많다. 거기다 프로바이오틱스는 여전히 건강식품이라는 모호한 영역에 있기 때문에 답이 없는 경우들도 많다.

프로바이오틱스가 대중의 관심을 받게 될수록 미디어에서 많이 다뤄지면서 그 시장은 기하급수적으로 커지고 있는게 사실인데 이와 동시에 불명확한 정보들이 점점 많아지고 있는 형국이라고 할 수 있다. 서구에서도 프로바이오틱스 시장에서 규제부터 시작해서 소비자에 대한 마케팅까지 여러 단계에서 혼란이 일어나고 있는데 의사들이 프로바이오틱스에 대한 정보를 안다고 할지라도 진료실에서 환자들이 어떤 제품을 구매해 복용하면 좋을지 물어볼 경우 마땅하게 대답하기가 어려운 경우들이 많다. 국내 프로바이오틱스 시장은 지난 6년 새 규모가 6배 가까이 성장을 했는데 대부분의 프로바이오틱스의 장 건강과 관련된 효능이 각광을 받았기 때문이다. 

많은 현대인들이 유산균의 효과를 위해서 다양한 제품을 섭취하고 있다고 해도 과언이 아니다 실제로 프로바이오틱스는 우리의 삶의 질을 높여주는 다양한 효능을 가지고 있어서 그 목적에 맞춰서 복용을 하게 된다면 굉장히 긍정적인 효과를 얻을 수 있다. 대표적인 유산균 효과로는 설사를 예방하면서 원활한 배변 활동이라고 할 수 있다. 우리 생활에서 흔하게 마주치는 무른 변이나 설사는 세균 감염으로 발생이 된다고 한다. 굉장히 쉽게 발생을 하고 있기 때문에 대수롭지 않게 생각하지만 이는 곧 장 건강의 적신호라고 할 수 있다.

이럴 경우에는 프로바이오틱스는 설사를 예방하는 결과를 기대할 수 있다. 변이 딱딱하거나 변비에도 장내유익균 비율을 높이면 완화시킬 수 있다. 또한 유산균은 굉장히 다양한데다 소장과 대장에서 서식하는 종류가 다른 만큼이나 현재 나타나는 증상에 맞춰서 어떤 프로바이오틱스를 복용할지 결정하는게 매우 중요하다고 볼 수 있다. 프로바이오틱스의 궁극적인 목적은 장내 환경을 더욱 개선하면서 궁극적으로 면역력과 소화력에 향상에 있기 때문이다. 

자신의 몸에 맞는 프로바이오틱스를 찾기 어렵다면 식품의약품안전처에서 명시한 19종의 균주를 모두 사용한 제품을 선택하는것이 나쁘지 않은 방법이 될 수 있다. 그래서 이런 내용들을 미리 알고 있으면 프로바이오틱스 제품을 선택하는데 도움이 될 것이다.

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