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[건강정보] 칼슘이 우리 몸에 끼치는 영양은?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 20. 12:02
칼슘은 우리 몸에 있어서 뼈를 구성하고 있는 가장 중요한 무기질중에 하나라고 알려지고 있다. 이것은 각종 신진대사 및 세포나 근육 등을 작용하게 하는 기본적인 영양소인데 우리 몸의 칼슘 양이라고 한다면 보통 몸무게의 1.5~2%정도를 차지하고 있는데 이중에서도 99%정도가 뼈와 치아에 존재하고 있다. 칼슘이 부족하게 된다고 한다면 대표적으로 생기는 질병이 바로 골다공증이라고 할 수 있다. 칼슘부족이라고 한다면 혈관이나 근육 그리고 뇌에도 좋지 않은 영향을 끼쳐서 신경이 예민해지면서 불면증을 초래하기도 한다. 노인층에서는 신경 조직의 이완작용이 느슨해져서 일할 떄 쉽게 피로를 느끼게 된다고 한다. 칼슘 결핍이라고 한다면 스스로 알아차리기 쉽지 않은 경우가 많은데 건강이 악화된 이후라고 한다면 평소에 칼슘 ..