지아잔틴 음식
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[건강정보] 지아잔틴 잘 알고 먹어야 하는 이유health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 26. 05:52
우리가 알기로 루테인이라 함은 카로티노이드라고 불리고 있는 성분중에 하나로써 베타카로틴 및 비타민 A와 관련이 있는 비타민이라고 할 수 있다. 또한 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 루테인 영양제와 혹은 관련된 음식들을 통해서 보퉁을 해야하는 성분이기도 하다. 루테인의 경우 많이 함유되어 있는 음식으로는 계란의 노른자와 브로콜리,케일,오렌지,옥수수,시금치,후추,키위,오렌지 주스 등등이 있으며 고지방 음식을 같이 섭취를 했을 경우 체내 흡수력이 가장 좋아진다고 볼 수 있다. 루테인이 눈 건강에 좋다는 사실은 이미 많이 알려저 있는 상황이라고 할 수 있다. 보통, 사람은 나이가 들게 되면 황반변성이라든지 황반밀도수치가 감소를 하게 되는데 이로 인해서 시력저하라던지 눈병 등의 다양한 질환이 발생할 수 있다..