식이섬유제품
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[건강정보] 차전자피 정확하게 알고 먹자health functional food(건기식 정보) 2021. 12. 21. 05:32
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말하고 있는데 수용성 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 변비를 치료하는 용도로 많이 사용되어 왔다고 한다. 차전자피를 섭취하게 된다면 장내에서 수분을 흡수하기 때문에 대변의 부피를 팽창시키고 있어서 팽창성 하제로 분류가 되고 있으며 수분을 흡수하는 성질 때문에 반드시 충분한 양의 물을 함께 섭취를 해야지만이 그 효과를 얻을 수 있다는 특징이 있다. 차전자피의 경우 80%이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않은 불용성 식이섬유가 골고루 함유가 되어있기 때문에 장내 존재하고 있는 각종 찌꺼기들을 외부로 빠르게 배출시키는 효과를 나타내기도 한다고 한다. 그 외에도 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어서 건강기능식품의 원료로 사용되고 있다고 하는데..
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[건강정보]모발에 좋다고 하는 비오틴health functional food(건기식 정보) 2021. 11. 30. 05:43
자신이 먹게 되는 것들이 자신의 몸을 구성한다고 하는 유명한 말이 있다. 이 말처럼 우리는 영양소 섭취가 부족할때마다 머리카락이 빠지게 되거나 손톱이 갈라지거나 혹은 피부에 심한 각질이 생기는 등 모발,손톱,피부에 문제가 생길 수 있다고 볼 수 있다. 특히 비타민 B군의 일종이라고 불리는 비오틴이 결핍되게 되면 탈모 및 피부염 등의 증상이 발생될 수 있기 때문에 비오틴을 특히나 많이 섭취하는 것이 중요하다. 이에 따라서 최근에 모발과 손톱의 건강을 위해 비오틴 보충제를 찾는 사람들이 늘고 있는데 모발과 손톱 건강을 위해서 비오틴 보충제의 복용이 효과적일지 오늘 알아보고자 한다. 비오틴의 경우 수용성 비타민 중에 하나로 알려지고 있는데 포도당과 지방산 합성에 관여하고 있고 아미노산으로부터 에너지를 생성하고..