비타민a영양제
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[건강정보] 아이의 성장에 비타민C가 얼마나 도움이 될까?health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 24. 05:01
비타민C의 경우 피로회복과 활성산소 제거 그리고 면역력 강화 등등 다양한 효능을 지니고 있다고 봐도 무방하다 이러한 비타민C의 경우 체내에서 자연적으로 생성되지 않아서 반드시 먹어서 섭취를 하는 것이 좋은데 영양제로 비타민C를 보충하게 될 경우 권장량을 지키는 것이 무엇보다도 중요하며 비타민C를 과다복용하게 되면 다양한 부작용이 생길 수 있다. 비타민C의 권장량은 성인 기준으로 하루에 100mg인데 임산부는 여기에 10mg을 더한 110mg을 충족하면 되는데 유아의 경우 1~2세의 경우 35mg 3~5세때부터는 40mg이 권장량이고 이 이후는 55~80mg을 섭취하면 된다고 한다. 예전에는 비타민C의 흡수율과 효능을 극대화하기 위해서 비타민C 1000~3000mg의 고함량을 섭취하는 이른바 메가도스 요법..
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[건강정보] 멀티비타민이 성장기 어린이들에게 좋은 이유health functional food(건기식 정보) 2022. 1. 14. 05:09
성장기 어린이들에게는 다양한 영양소가 필요하다고 볼 수 있는데 사실 이러한 영양관리는 곧 건강관리라고 할 수 있으며 이것은 체력 관리로도 이어지게 된다. 그렇기 때문에 다른 연령대에 비해서 성장과 직결되기 때문에 건강기능식품을 이용해서 보충을 하는것이 좋다. 성장기에 접어든 우리 아이들을 위해서라도 균형잡혀있는 영양분 섭취가 필요하다. 비타민 비타민의 경우 성장기 어린이들의 정상 발육을 위해서 꼭 필요한 영양소라고 할 수 있다. 예를 들면 비타민B의 경우 작은 환경 변화에도 면역기능이 약화되고 피로감을 자주 느끼게 되는 어린아이들에게 큰 도움이 될 수 있다. 비타민B의 경우 수용성이라고 하더라도 많이 먹어도 체내 남지 않아서 안전하며 평소에 활동량이 많고 과도한 학업으로도 지친 어린이들에게 필요한 영양소..